2013年4月8日

本日小学校の入学式のためOffにします。
普段休みの日しか走っていませんが
今日は入学式の日だから今日位は走らなくてもいいんじゃない？との事で！
よく理由がわからないけど。

自転車でもいじろうかな。それじゃ意味ないか！
ま〜風も強いし！
Facebookでもみていよう。

兵庫県初ライド20km

引っ越し後に組み立てたのですが、ヘッド周りがガタガタします。

ショップ探しをしないと。

ブログも引っ越しました。

にっこり走ろう岩手県
http://pide2846.blog.fc2.com/?pc

BIKE 102km(Ave24.5km/h)　花輪街道＋川目一周
RUN 20km(2゜07')

ものすごい風でしたが何とか
やり終えました。へろへろ。

梅が咲きました！

土曜日のSWIM 3.5km書き込み忘れてました。
久しぶりにいいインターバルができました。

○今月今日迄の合計
SWIM:9.5km
BIKE:340km
RUN:58km

川目を入れて24.5はなかなかよいのではないでしょうか。

私も花輪や106、川目、おまた峠を走りたいです。

同じコースじゃないから、やっても調子がいいのかどうかさっぱりわかりません。

３本ローラー60分(ave 42．3)

昨日、一昨日と仙台行っててノートレ。

きばらず、やれる時にやっていきます。

そろそろバイク通勤も再開(ガソリン代を浮かせるため)しようかと。
通勤バイクのブレーキが余りにプアーなため、ショートVブレーキとレバーを購入(勿論安価な物)
明日、パーツ交換します。
今日はクロスバイクのシュー交換しときました。

マチャくん、何時でも寄ってもらえれば、デュラスプロケやりますので(^o^)/