1 ぶっち
2013年4月16日
仙台出張朝run10km
5分12秒ペース
疲労よ、抜けていけ〜!
○今月今日迄の合計
Swim:41.7km
Bike:226km
Run:136km
●練習時間
1週目:20時間30分
2週目:16時間30分
3週目:2時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
5分12秒ペース
疲労よ、抜けていけ〜!
○今月今日迄の合計
Swim:41.7km
Bike:226km
Run:136km
●練習時間
1週目:20時間30分
2週目:16時間30分
3週目:2時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
4 酢
バイク33q(亀ヶ森)
3本ローラー30分
やはりクロスバイクよりロードバイクの方が楽に速く走れるような…。
ポジションの違いかもしれないな。
それより、今日の岩手日報の25ベージ必見です。
Yukio さんの娘さんが載ってます(^o^)
3本ローラー30分
やはりクロスバイクよりロードバイクの方が楽に速く走れるような…。
ポジションの違いかもしれないな。
それより、今日の岩手日報の25ベージ必見です。
Yukio さんの娘さんが載ってます(^o^)