2013年5月5日

Uターンライド87km
一関→盛岡
average33.5km/h

今日はドグマでした。
DHバー無しで、新鮮でした♪


終さん、エアロヘルメット、パ○リやないですか(笑)
○今月今日迄の合計
Swim:10.6km
Bike:151km
Run:11km
●練習時間
１週目：15時間40分
２週目：時間0分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

パエリア？

なんのこと？

あ、結局、欠品とのことで、KASKのショートテールタイプ(チーム スカイ使用)のやつにしました〜(^^;

今日、8時ちょうどの〜、ドクマ2号でぇ〜♪
四十八坂往復80�q

適度なアップダウンで楽しいですね！
あべ、27.5�q

交通量は多いけど、連休で大型車がまったくいないので、ストレスなし。
M合さんに山田で会いました。

あしたも早起きして…ムフフ

明日、９時
払川のコンビニ＠津軽石発、重茂１周予定。
時間の合う方は是非ご一緒に。

只今、小屋でカメムシと格闘しながら読書中。

ジテツウ18km

バイク最高〜

終さん楽しそうですね〜
終さんのTTバイクは何というバイクですか？

俺も今度、ヘルメット(俺は普通の安いのですが(*^_^*))、タイヤ、バック、チェーンクリーナー、バーテープ買って気分転換します。
フレーム考えましたが、それはあとにまわして、小物買って、その次ホイールかな？
考えているだけでワクワクします！

Yukioさん、カメムシですか・・・佐羽根の家でもいっぱい出てました！
また、のおお城でビールやコーヒー飲みたいですね(●^o^●)

5月4日　90分jog 流し×3
5月5日　12kjog（54分）流し×3
明日は休み最後なのでポイント練習する予定です！！

ん？
ピナレロ、FT1です。

あしたは終日仕事ですー(TT)
朝バイク、近おまコースかな…

おもえ、行ってみてーなー(TT)