2 マチャ
今日もネットでバイク用品ばかり見ています。
あ～ホイールがほしくなりますね～
ここはずばり・・・yukioさんに早くホイールを買ってもらって、今使ってるのを譲り受けるしかないですね～～（爆笑）
頭痛治らずですが、今からバイク少しいじってきます。メンテ！
あ～ホイールがほしくなりますね～
ここはずばり・・・yukioさんに早くホイールを買ってもらって、今使ってるのを譲り受けるしかないですね～～（爆笑）
頭痛治らずですが、今からバイク少しいじってきます。メンテ！
本日、休暇をとり子ども（中３）の体育祭見物。
楽しませてもらいました。
子育てもそろそろ仕上げ？
マチャさん、新しいDura（1100グラム）買いたいけど無理です。
隠れて買う予算も無いし．．．
楽しませてもらいました。
子育てもそろそろ仕上げ？
マチャさん、新しいDura（1100グラム）買いたいけど無理です。
隠れて買う予算も無いし．．．
4 たいち
6000mペース走 設定 80秒～82秒
76*82*81*81*80*81*82*81*81*81*81*81*81*81*75*＝20分12秒
２レーン走行でした。
昨日の5000mの疲れがありましたが県選手権で２日間走れる身体を作るため敢えてやりました！
高校生の時は予選、決勝の２日間よく走れてたなぁって思いながら練習してました！！やっぱり学生は勢いが違いますね。。。
76*82*81*81*80*81*82*81*81*81*81*81*81*81*75*＝20分12秒
２レーン走行でした。
昨日の5000mの疲れがありましたが県選手権で２日間走れる身体を作るため敢えてやりました！
高校生の時は予選、決勝の２日間よく走れてたなぁって思いながら練習してました！！やっぱり学生は勢いが違いますね。。。
6 酢
ラン 12㎞
正午過ぎに津軽石でラン中の貴子さんを発見。
雷大丈夫でしたか？
平地で速く走れるバイクポジションがまだ見つけれないなぁ。
前乗り気味にするしかないのかなぁ。
何方か教えて下さいm(__)m
正午過ぎに津軽石でラン中の貴子さんを発見。
雷大丈夫でしたか？
平地で速く走れるバイクポジションがまだ見つけれないなぁ。
前乗り気味にするしかないのかなぁ。
何方か教えて下さいm(__)m
7 貴子
たいち君、県春季お疲れさま
ホントに、高校生の頃は１日に２レースやら種目も増えると連日２、３レースやら、よくやっていたなと思います
本日、天気雨やら強風に煽られながらもロングラン
ガーミン計測50.2km
家～花輪方面～豊間根方面～魚市場～家
一番のロングランでした
あとは100kmマラソン本番まで距離を落としていきます
途中、休暇中のyukioさんとコンビニで遭遇
と偶然にバイク練の方とも遭遇
隠れアスリートもいるようです
勧誘しておきました
ホントに、高校生の頃は１日に２レースやら種目も増えると連日２、３レースやら、よくやっていたなと思います
本日、天気雨やら強風に煽られながらもロングラン
ガーミン計測50.2km
家～花輪方面～豊間根方面～魚市場～家
一番のロングランでした
あとは100kmマラソン本番まで距離を落としていきます
途中、休暇中のyukioさんとコンビニで遭遇
と偶然にバイク練の方とも遭遇
隠れアスリートもいるようです
勧誘しておきました
9 ぶっち
朝roller6分集中
アウタートップ！
65→79
夜二戸出張run9km
前半山コース
4分03秒ペース
なかなか良い感じ。
○今月今日迄の合計
Swim:28.3km
Bike:256km
Run:59km
●練習時間
１週目：15時間40分
２週目：16時間50分
３週目：1時間30分
４週目：時間0分
５週目：時間0分
たいちくん、すげぇや。。。俺もそんな風に走れるようにがんばろ！
酢さん、平地での巡航ですが、
「前乗り」
と、
「前ローテーション」
を区別されていれば変わると思います。
サドルの前側に乗りますが、ロード乗りではペダルへのインパクトを12時～1時ぐらいとすれば、それを前側にローテーションし、3時～4時そしてさらに腰の後ろまでぐいーーーっと蹴っ飛ばす感じ。
もちろん、ちょうようきん もつかって脚を引きつけます。
参考になれば。
アウタートップ！
65→79
夜二戸出張run9km
前半山コース
4分03秒ペース
なかなか良い感じ。
○今月今日迄の合計
Swim:28.3km
Bike:256km
Run:59km
●練習時間
１週目：15時間40分
２週目：16時間50分
３週目：1時間30分
４週目：時間0分
５週目：時間0分
たいちくん、すげぇや。。。俺もそんな風に走れるようにがんばろ！
酢さん、平地での巡航ですが、
「前乗り」
と、
「前ローテーション」
を区別されていれば変わると思います。
サドルの前側に乗りますが、ロード乗りではペダルへのインパクトを12時～1時ぐらいとすれば、それを前側にローテーションし、3時～4時そしてさらに腰の後ろまでぐいーーーっと蹴っ飛ばす感じ。
もちろん、ちょうようきん もつかって脚を引きつけます。
参考になれば。
11 マチャ
Yukioさん、で～す～よ～ね～(爆笑)
俺にはその手のホイールは中古でなければ手に入れれません！
なかなか手放す人がいるわけもなく・・・
オールラウンドでなくていいんです。1500gから1600gくらいのホイールでディープでなくても、山登りを楽にできるように。欲は言いません。
フルクラ3みたいなのや、2014フルクラ5などなど。
最初は山も平地もと考えましたが、そうなると、やはり高いいいホイールになります。買えれば欲しいですが、金貯まるまでに何年かかるかって感じなので・・・
考えるときりがないですが、なぜか楽しいです！
俺にはその手のホイールは中古でなければ手に入れれません！
なかなか手放す人がいるわけもなく・・・
オールラウンドでなくていいんです。1500gから1600gくらいのホイールでディープでなくても、山登りを楽にできるように。欲は言いません。
フルクラ3みたいなのや、2014フルクラ5などなど。
最初は山も平地もと考えましたが、そうなると、やはり高いいいホイールになります。買えれば欲しいですが、金貯まるまでに何年かかるかって感じなので・・・
考えるときりがないですが、なぜか楽しいです！
15 マチャ
アタックじゃ～～
でもマジで昨日は気持ちよかった～～
6,70km走ってからの登り坂、そんなにきつい登りではありませんでしたが、楽しかったな～～！
なんだか登りにはまりそう！
気弱な僕？
「気弱な僕を包んでほしいな～なんだよTakuあそこのマブイね～ちゃんいるじゃんよ～、だっせ～男連れてんな～。あれ～ジョニーじゃない？」（横浜銀蠅）
じゃなくて（ちょっと長すぎた）俺は気弱だから、一人で行ってクマにでもあったらって考えちゃいます・・・
今度、だれか、連れてってください・・・
でもマジで昨日は気持ちよかった～～
6,70km走ってからの登り坂、そんなにきつい登りではありませんでしたが、楽しかったな～～！
なんだか登りにはまりそう！
気弱な僕？
「気弱な僕を包んでほしいな～なんだよTakuあそこのマブイね～ちゃんいるじゃんよ～、だっせ～男連れてんな～。あれ～ジョニーじゃない？」（横浜銀蠅）
じゃなくて（ちょっと長すぎた）俺は気弱だから、一人で行ってクマにでもあったらって考えちゃいます・・・
今度、だれか、連れてってください・・・
16 フナコシ
本日午前6km
夜4km
現在6連勤の4日目なので体は疲れ気味です…いつも大体3日に一日は休みなので。
太一春季お疲れ様！確かに高校ん時のようには走れないよな（笑）でも6月の選手権は5000mランとウォークのダブルエントリーする！
だんだんと歩き始めないとなぁ…マチャさんもしお時間合うならフォームチェックお願いします～m(_ _)m
夜4km
現在6連勤の4日目なので体は疲れ気味です…いつも大体3日に一日は休みなので。
太一春季お疲れ様！確かに高校ん時のようには走れないよな（笑）でも6月の選手権は5000mランとウォークのダブルエントリーする！
だんだんと歩き始めないとなぁ…マチャさんもしお時間合うならフォームチェックお願いします～m(_ _)m
BIKE 126km(Ave27.0km/h)
宮古＝川内＝夏屋＝釜津田＝押角＝宮古
途中、雷、雨に見舞われましたが
誰の物とも知れない薪小屋に一時避難し
大事には至らず。
スーパー林道を経由したわりにはいいペースでした。現在体重59kgですので、その辺もかなり効いている模様。ところが後輪に履いているドイツのハンドメイドのタイヤがどうも凹凸があり、ガッタン、ガッタン
というので非常に不愉快。ZIPP303は非常によく回りますねえ。やはり今回の山岳を含む難コースの決戦用に採用！
RUN 20km(1゜46')
復路10kmはなんと5'/kmきりの48'で
いけました。
取りあえず、今日を以て、（仮免許）鉄人
のレベルになったかなと思っております。
フランスまであと二回しっかり練習します。
○今月今日迄の合計
SWIM:8km
BIKE:337km
RUN:101km
宮古＝川内＝夏屋＝釜津田＝押角＝宮古
途中、雷、雨に見舞われましたが
誰の物とも知れない薪小屋に一時避難し
大事には至らず。
スーパー林道を経由したわりにはいいペースでした。現在体重59kgですので、その辺もかなり効いている模様。ところが後輪に履いているドイツのハンドメイドのタイヤがどうも凹凸があり、ガッタン、ガッタン
というので非常に不愉快。ZIPP303は非常によく回りますねえ。やはり今回の山岳を含む難コースの決戦用に採用！
RUN 20km(1゜46')
復路10kmはなんと5'/kmきりの48'で
いけました。
取りあえず、今日を以て、（仮免許）鉄人
のレベルになったかなと思っております。
フランスまであと二回しっかり練習します。
○今月今日迄の合計
SWIM:8km
BIKE:337km
RUN:101km
19 フナコシ
マチャさん吉田君は就職したら辞めると思ってたんですけどね～;^_^A 一般はまだ吉田君中心ですね！
すいません皆様へお聞きしたいことがあるんです。現在私左のお尻からふくらはぎなかけてひどい痺れに襲われています…恐らく座骨神経痛だとは思うんですがこの場合は整形外科に行ったらいいか整骨院に行ったらいいかで悩んでます(ｰ ｰ;) 高校時代から怪我にはあまり縁がなかったもんで今どうしたらいいかわからず…皆様の知恵をおかしくださいませ～m(_ _)m
すいません皆様へお聞きしたいことがあるんです。現在私左のお尻からふくらはぎなかけてひどい痺れに襲われています…恐らく座骨神経痛だとは思うんですがこの場合は整形外科に行ったらいいか整骨院に行ったらいいかで悩んでます(ｰ ｰ;) 高校時代から怪我にはあまり縁がなかったもんで今どうしたらいいかわからず…皆様の知恵をおかしくださいませ～m(_ _)m
20 マチャ
やはり、オリンピックの夢は捨てていないのでしょう！
彼なら、練習次第でオリンピックの夢ではありません。
そういえば、韓国の競歩のオリンピック代表経験選手が富士大学に留学とか！！
驚きです！
フナコシくん、一回うみねこ治療院にいってみては？
治療して今後のことを先生がアドバイスしてくれるかと思います！
いとうさん、さすが鉄人です、というか
その上のHENTAIですので最高レベルですね～～！
彼なら、練習次第でオリンピックの夢ではありません。
そういえば、韓国の競歩のオリンピック代表経験選手が富士大学に留学とか！！
驚きです！
フナコシくん、一回うみねこ治療院にいってみては？
治療して今後のことを先生がアドバイスしてくれるかと思います！
いとうさん、さすが鉄人です、というか
その上のHENTAIですので最高レベルですね～～！
Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks Nevertheless I am experiencing situation with ur rss . Don? know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting equivalent rss drawback? Anybody who knows kindly respond. Thnkx