2013/5/24

日本代表のユ二フォームが届きました。
無理を言って「HIROSHI・ITO」と
フルネームを入れてもらいました。
RUN-TとRUN-CAPも買って、\31,920なり！
金かかるなあ。


SWIM 3km(インターバル中心）

一年前のレベルのままですが
まあ、よく戻したということにします。
やはり基礎ができてないような気がします。
200m=3'27"

昨日の新聞に76歳のおばあちゃんのSWIM
200m、自由形の記録が出てました。
75-79歳の部の日本新記録だそうです。
なんと、3'11"94だそうです。皆さんはどのくらいかな？
俺はどう転んでも敵わないなあ。


○今月今日迄の合計
SWIM:20km
BIKE:507km
RUN:177km