2013/6/12

完全時差ボケ、起きられず。

選手権のレース翌々日からフランスの
アルザス地方の山岳＆ライン川を越えて
ドイツの山岳地方を五日間サイクリング
（550km）やってきました。
ヨーロッパの自転車事情にはまったく驚愕！

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:645km
Run:30km

うらやましいです！マスター！
あとでいろいろ聞かせて下さい♪

忙しい行程だったかとおもいます。埼玉の榊さんとはお会いできました？(^_^)ゞ

榊に挨拶しておきましたよ。
「あぁ、宮古島仲間ですよ」と
気さくな方でしたが・・・
恐ろしく美人で、若い！！！
同い年とお見受けしましが、
若くてびっくり。今年の宮古島では
年代別2位の方ですねえ。

ホテルへ向かうバスの中で、
空いている席へ座ると、なんか
ムードが変・・・。エリート集団
の中に割り込んでしまいました、
と確認ができたのも昨日です。名前と
顔写真を照合して、あれれ、この人が
益田大○さん、あれれ、この人が高濱邦○
さん、おおっ、この人があの河原勇○さん、といった感じ。しかし、こんあ変な珍入者にも皆、
気さくな方々でした。特に河原さんはいい感じにお見受けいたしました。
ぶっちならよく知る人達でしょうが、強い人達は皆、よく出来ています。

・・・みたいな話をあとでたくさんしましょう。

俺も聞きたいです！^o^

俺も聞きたいです。いとうさん！

おおくぼさん、金曜日は朝練習競歩。
子供次第ですが午前9時頃から花輪やってます。
合流したら川目いきますか！
ただ、昨日の練習でかなり、かなり超筋肉痛です。どのくらい乗れるか、どこくらい頑張れるか。です。
子供が午後まで保育所行けそうなら川目3周と根井沢、津軽石方面などしたいです。
途中参加、俺のペースに合わせずどんどんとばしても結構です。
来れるかたはどうぞ！

マチャさん、ぜひお願いしますm(_ _)m
私本当に遅いのでおいていかれると思いますが、なんとか頑張りたいと思います！

今日は老木公園で久々のスピード練習
1000×5本rest200
4分29、20、14、10、3分55でした！

朝run10km
アップルロード半分コース
4分26秒ペース
44分15秒

○今月今日迄の合計
Swim:14.2km
Bike:260km
Run:110km
●練習時間
１週目：13時間10分
２週目：12時間50分
３週目：5時間40分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

明日は5時15分イオン通過予定。

マスター、そうなんです！
見た目と年が一致しないんですよね(笑)

またいろいろ聞かせて下さい♪

マスター、お帰りなさい〜m(__)m
すごい世界に入り込みましたね〜(^^;
バイクの旅、いいな〜(TT)
それにひきかえ、オレは地味に裏山(おまた)に通う日々〜(TT)


うらやまし〜(TT)

今朝は終さんと同じく、おまたへ。
ぎり２５分台でした。ちょっとは向上したけど…地道にやります。
明日は、近内側から。

ぶっち、了解！

マスター、お帰りなさい(^^)
しかしスケールが凄すぎです。

本日、バイク通勤のみ。
日曜日に飲み過ぎて、今日まで体調不良。
体調戻ったら、ぼちぼち強度あげますかね。
何のためかは？