2013年6月20日

朝練、ぶっちと。
御所湖まで。
軽く．．．が、速い。

酒田、頑張れよ。

朝bike32km
yukioさんと
繋コース
軽くのはずが、average37.6km/h（飯岡十文字迄）

run10km
アップルちょっと
入り3分34
途中、400〜500インターバル

今週末は酒田大会！

○今月今日迄の合計
Swim:26.1km
Bike:385km
Run:173km
●練習時間
１週目：13時間10分
２週目：12時間50分
３週目：14時間20分
４週目：5時間30分
５週目：時間0分

練習再開。

RUN 13km(5'15"/km)ぐらいで。
ペースは依然と変わりありませんが
フォームがなんかぎこちない感じ？

ぶっちはいよいよ、東北サーキットだな。
前年度チャンピオンだからなあ、頑張ってくれ。

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:635km
Run:43km

本日は河川敷2周フナコシくんと
午後は散歩と休暇村まで超ゆっくりサイクリング。

フナコシくんに競歩のフォームチェックしてもらいました。
ビデオも撮りました。
ここ10日で47000m歩きこんで、足がかなりの疲労。
その為かフォームバラバラ。
とりあえず明日は休養。
来週の木曜日はバイク練習の予定でしたが老木で競歩練習をフナコシくんとする予定に。
疲労の為にフォームがバラバラなら今回疲労とったあと、ゆっくり歩きこめば解決です。
もともと癖がついたフォームなら、何度もチェックしながら練習しなければなりません。

その日はその後バイクしますが。

バイク通勤23�q
帰りは裏雄又経由。

登り口で仕事中のM田くんと擦れ違いましたが反応なし。
仕事に集中してたんでしょう。

登ってる最中、通り掛かった車から「超〜だせ〜」との声が…。
女子中学生には「ダサい」オヤジにしか見えないんでしょうね。
あんな子のことを今は「普通の子」って言うんですかね。
何か悲しいです。

火曜　30分JOg
水曜　rest
木曜　5kmjog＋1km×1(2分56秒)
毎日眠い！

今日は急遽岩泉の競技場に行ってきました！
1000×5最後の一本だけスパイクで。
午後はトランジッションの練習をしました。
なんとか大丈夫そうです(^_^)ﾉ

酢さん、何かに打ち込んでいる人が一番輝いていて、それが眩しかったんだと思いますよ。

気にせんといてや〜です ^_^

ひでさん、ありがとね(涙)
嬉しいです。

めげずに明日からも頑張ります(^_^)v

今日から再始動

ゆっくりRUN 10km

おニューのシューズで…アシックスのGT-2000です

履き心地、体調共に良好です

マチャ君と意外なところで会いましたね

シッカリお父さん、してますね

そうそう、子供はわかりません。
好きな子にちょっかい出したり、いやがらせしたり、逆のこと言ったりします。
逆にダサいのがカッコよく見えたり！
ヒデさん、こで研究しがいありそうですが、対象外ですね！

貴子さん、結局終わったの18時半でした・・・

酢さん、私なんていくらでも笑われてますよ(笑)

「あれは、声援」

です！


明日も5時20分イオン前潟通過予定。
明日こそイージーです！

只今、飲みから帰宅。

ぶっち、ごめん。
明日は無理、かな？

酒田ガンバです。

酢さん．．．
「好きな事をやっているお父さんが一番かっこいい」
と思ってます．．．勝手に。

皆さん、ありがとうございます。
そもそも、以前のモータースポーツもでしたが、「カッコイイ」と思って始めたランやバイクですので、周りが何と言おうと、気にせず続けていきたいと思ってます。
本当にありがとうございましたm(__)m

ぶっち君、酒田頑張って下さい＼(^o^)／