2013/7/25

雨中の(最近この書き出しが多いなあ）
RUN 13km（のんびり）

途中、左官職人、のぼる君と遭遇。
外壁を造っているところでした。
のぼる君少し顔が細くなった？ような。

○今月今日迄の合計
SWIM:19km
BIKE:474km
RUN：205km

あの雨の中、いとうさんが走って来るじゃあ〜りませんか(笑)
思わずビックリ！！鉄人いとうさん、凄い……わがはいは、雨天だとロードは諦めます〜(TT)(笑)

鉄人いとうさん、尊敬します〜m(__)m(笑)

明日は久々崎小かな？あさ

本日OFF

通勤4km

○今月今日迄の合計
Swim:24.9km
Bike:273km
Run:214km
●練習時間
１週目：15時間00分
２週目：8時間20分
３週目：9時間00分
４週目：4時間20分
５週目：時間0分

そうそう、田沢湖フルエントリーしました！

北上悩み中。。

皆さん出ますか？

セントラル。
軽く調整。

明日は職場の暑気払い。
暑くないですが．．．

あさっては盛岡から直接鳥海に向います。

ぶっちさん、わがはいは遠野10�q、啄木ハーフ、田沢湖フルエントリー完了です。(笑)
来月、北上フルエントリーします
〜m(__)m(笑)

北上フル、大ちゃんズみんなで参加予定です！

北上フル、両親とともに参加予定です。