2013年9月21日

トレラン12km
jog1km


○今月今日迄の合計
Swim:10.4km
Bike:241km
Run:275km
●練習時間
１週目：11時間40分
２週目：13時間40分
３週目：14時間30分
４週目：8時間300分
５週目：時間0分

みなさーん、お元気ですかー？

今日は仙台ハイランドへいきまーす。

おっはー＼(^^)／

ぶっち師匠、入賞めざしてがんばれ〜

五時間ぐるぐる、目を回さず、飽きずにな〜(TT)

じゃあ、私も早起きしたんで、変態ぐるぐる師匠に対抗して、ふれあい公園ぐるぐるフルマラソンしにいこうかな？

あれ、オレもちょうど五時間ぐらいか…(^^;

北川目−南川目-豊間根。

まつたけのにおいがぷんぷん．．．
といっても「入山禁止」のロープなど、雰囲気の話しです。

大ちゃんズエルエスデー練習会、50�q！5時間18分

ビールうまし！

体じゅうの筋肉が固まり、動けなくなっておりますが…(^^;

うおー、終さん、すげー！！！
俺、50km走ったことないっす。

というか、今日で三日連続OFF。