2013年10月16日

朝run15km

トラック

1000×5
200×10

○今月今日迄の合計
Swim:0.5km
Bike:168km
Run:194km
●練習時間
１週目：10時間50分
２週目：13時間20分
３週目：5時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

えっ、ぶっち、そっちは大丈夫なの？

こっちは、大荒れ！！！

もちろん、大荒れの中やりましたよ(笑)

4人集まって楽しくやりました(笑)