2013年10月28日

10km
45分

足は大丈夫そう！

後半息切れ。貧血かな？

早池峰レースでの下りで、ふくらはぎ
にだいぶきてます。今日もOFF.

随分久しぶりに投稿します。
皆様レースシーズン真っただ中ですが、私は今年は５月（？）のトレランのみでおしまいです。サーモンは案の定、仕事でした。ただし、１２時頃から勤務開始なので、藤原のポスト辺りで応援させていただきます。広報見ましたがゲスト室伏さんですかすごいですね。
さて、私が初めて釜石でトライアスロンを観たのが数年前、そして３年前にはボランティアをさせていただきました。今年こそ、いや来年こそ…であれから３年…、一体全体ワットオンアース！であります。この自身に対する歯がゆさ・怒りを力にかえて日々、仕事やトレーニングに励みたいと思いました。釜石のゴールゲートを撮った写真は携帯の待ち受けです。
年○はがき来月１日発売です。ご無礼です。

昨日 朝 補助トレ 少々
夜 ジョグ 14k
今日 朝 補助トレ 30分
夕 ジョグ 12k
八幡様 20本
早池峰の翌日、我の場合、下りでももの裏側とひざ裏の筋に張りがありました。人それぞれですね。
昨日は、けっこう張っていましたが、走ってみたら、いがいと走れました。
今日は、張りついでに階段やりました。