2 小向
足の痛みまだ治らず！
本日、整骨院治療と筋トレのみ。
先月は合計150キロでストップ。１週間クロストレーナーばかり使ってました。
ランニングとは関係ないですけど、車のタイヤからも「キーキー」と音が…身体も車も絶不調…(´∀｀)
本日、整骨院治療と筋トレのみ。
先月は合計150キロでストップ。１週間クロストレーナーばかり使ってました。
ランニングとは関係ないですけど、車のタイヤからも「キーキー」と音が…身体も車も絶不調…(´∀｀)
3 酢
小向、焦るだろうが、じっくり治せよ(^_^)
車からの異音だけど、ブレーキパットとローター間に石など噛んだか、キャリパーの戻りが悪く、常にパットとローターが接触してるか、パットが摩耗し、座金がローターと接触してるかだと思います。
車もメンテしないとな(^_^)
先月 ラン 64㎞
バイク（ローター含む）1050㎞
車からの異音だけど、ブレーキパットとローター間に石など噛んだか、キャリパーの戻りが悪く、常にパットとローターが接触してるか、パットが摩耗し、座金がローターと接触してるかだと思います。
車もメンテしないとな(^_^)
先月 ラン 64㎞
バイク（ローター含む）1050㎞
5 貴子
練習再開しました。
浄土ヶ浜の車進入禁止区間３周
約７km
職場の後輩に勧められ、スマホで使えるジョグノートのアプリを使い始めました。
後輩には履歴をチェックされてます…
自分も含め皆さま、体のメンテ、大事ですね。
時には労ってあげないと…
浄土ヶ浜の車進入禁止区間３周
約７km
職場の後輩に勧められ、スマホで使えるジョグノートのアプリを使い始めました。
後輩には履歴をチェックされてます…
自分も含め皆さま、体のメンテ、大事ですね。
時には労ってあげないと…
6 マチャ
みなさま練習頑張ってますね～
わたくしは今日も残業20時までで練習できず。
明日は準夜勤なので走ります！
来シーズンの遠征にむけて車のキャンピング仕様計画が順調にすすんでおります。
今度ブログにアップしますが、作ってると面白いですね～！
わたくしは今日も残業20時までで練習できず。
明日は準夜勤なので走ります！
来シーズンの遠征にむけて車のキャンピング仕様計画が順調にすすんでおります。
今度ブログにアップしますが、作ってると面白いですね～！
7 フナコシ
本日ウォーキング6km
たまには歩くのも楽しいですね！あと2から3日はこれで様子見ます。
明日は日報の練習会です！予定は10kmペース走なので参加できる方は9時に小山田でお待ちしています^_^
たまには歩くのも楽しいですね！あと2から3日はこれで様子見ます。
明日は日報の練習会です！予定は10kmペース走なので参加できる方は9時に小山田でお待ちしています^_^