2013年11月10日ｻｰﾓﾝ＆あづまﾃﾞｭ

皆さん、サーモンは無事完走されましたか？

私は、あづまデュアスロン（エイジ）に出場し、2位と4分30秒差で優勝しました。
（エリートで出たら？と顰蹙をかうはめに(笑)）

あづまデュアスロン
総合1時間28分18秒（1位）
1st run 13分53秒（1位）（3分28秒ペース）
bike 53分28秒（1位）（36.5km/h）
2nd run 20分57秒（1位）（3分41秒ペース）

雨のレースでつらかったですが、楽しく走れました！

ぶっち、すご！！
おめでとう

サーモンは完走はしました。
が．．．
体は正直でした。
来年はキロ１分速く走れるように頑張ります。

大ちゃんズの皆さん、お疲れ様でした。
楽しかったです。

サーモンマラソン、なんとか10キロ完走！

記録は去年より2分30秒遅い48分51秒。
練習してないからこれ位だと思うけど、やっぱり悔しさが…

嫁が5位になり、鮭もらってきたので、これから二人で、さばきたいと思います。
フナコシさん雨の中応援ありがとうございます！

大会運営の貴子さんもお疲れさまでした！来年もまた参加したいと毎年思って、今回で7回目の参加、来年こそはベスト更新目指して、また頑張ります！来年もよろしくお願いします！

参加ランナーの皆さんお疲れ様でしたm(__)m

我が家はファミリー２KM８分４１秒と
参加４０９組中６１位でした(^^ゞ

自己ベストは惜しくもならなかったが
今日は息子の１２才の誕生日なので良い思い出になりました(^0_0^)

亘理復興マラソン10km
33分01秒　４位
前半5km 15分59秒
後半5km 17分02秒
向かい風、横風に苦しめられるレースで後半はさらに強い風でどうにかゴールでした。東北福祉大が15人くらい出場してて入賞も厳しいかと思いましたが学生を風除けにするセコイレース展開でどうにか入賞(^_^;)

来年は久々にサーモンにいきたいです(^^)/

無事、完走しました。
予想通り、史上最悪のタイム。
今後の練習方針を少し考えます。

ぶっち、おめでとう！

今日のRUN　合計24km

○今月今日迄の合計
SWIM:
BIKE:
RUN:101km

初ハーフ
1時間33分

きつかった〜
けど、10kよりおもしろい！

たいちくん、せこくないよ。
レース展開も大事です！作戦です！

ぶっちくん、さすがです。
秋田に行って進化がすごいですね！

皆さんお疲れ様です。

俺も仕事お疲れ様(^o^;)

今日も３本ローラー60分
50―14 44．6�q/h

今年、最後のレース
ハーフ 1時間31分 種目別11位/172人中 去年より3分近くダウン
調子いいと思ってましたが。
6K地点では、終さん、マチャさん、アキタさん、ホーダイジさん、我が、一緒になりました。テレビで見たかったです。

サーモンハーフマラソン１時間２９分
宮古大橋から足が止まって自己ベストに１分遅く更新ならず〜(T_T)

大会＆飲み会、皆様お疲れ様でした〜m(._.)m