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1 ぶっち

2013年11月15日

朝roller96分

○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:296km
Run:114km
●練習時間
1週目:6時間0分
2週目:12時間00分
3週目:8時間30分
4週目:時間00分
5週目:時間0分


今週末は、sugoファンキーエンデューロ!
7時間だす♪
楽しみ〜(^o^)
2 いとう
終さん、みなみちゃん、誕生おめでとう!!
3
マスター、ありがとうございますm(__)m

女子駅伝チームができそうです〜(^^;

シーアリーナバイク15分ラン5キロ
4 ぶっち
おめでとうございます!
5
終さん、おめでとうございます。
忙しくなりますね!
6 マチャ
終さん、おめでとうございます!
7
皆さんありがとうございます〜m(__)m

あ、そう、今度の日曜日も、大ちゃんズユル〜い練習会、ふれあい公園周回で、9時からやりま〜す!

冬の間も雪積もらない限り毎週日曜日やりまーす。
天気が悪ければシーアリーナで練習会です。

よろしくお願いいたします!
8
今日土曜10時半からテレビ岩手で仙人峠マラソンの番組です!
まもなく!