1 ぶっち
2014年1月1日
明けましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いします♪
走り初めは3時45分から、31kmrun♪
フルマラソンを3日前にやったばかりだったせいか、身体が言うこと聞いてくれませんでした。
5分09秒ペース
2時間39分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:km
Run:31km
●練習時間
1週目:5時間30分
2週目:時間00分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
今年もどうぞよろしくお願いします♪
走り初めは3時45分から、31kmrun♪
フルマラソンを3日前にやったばかりだったせいか、身体が言うこと聞いてくれませんでした。
5分09秒ペース
2時間39分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:km
Run:31km
●練習時間
1週目:5時間30分
2週目:時間00分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
3 ぶっち
roller20分
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:10km
Run:31km
●練習時間
1週目:5時間50分
2週目:時間00分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
一人でスレッドすみません!
○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:10km
Run:31km
●練習時間
1週目:5時間50分
2週目:時間00分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
一人でスレッドすみません!
4 マチャ
明けましておめでとうございます。
今年も皆さんよろしくお願いいたします!
バイク、ラン、スイム、競歩、飲み〜
楽しみましょう!
走り初め10km
超ゆっくり。
ぶっちくん、一関も雪?
宮古は朝方雨降ったけど今はいい天気です!
今年も皆さんよろしくお願いいたします!
バイク、ラン、スイム、競歩、飲み〜
楽しみましょう!
走り初め10km
超ゆっくり。
ぶっちくん、一関も雪?
宮古は朝方雨降ったけど今はいい天気です!
5 佐藤
今年もよろしくお願いします!
バイト終了(23時)後、河川敷で自主トレ
コース5周jog
坂ダッシュ×15本
2時過ぎにお巡りさんから補導されたので途中で練習打ち切り…。未成年は何かと不便です…。
今年も学業の傍ら、サーモンをはじめとした様々なレースに参加したいと思います!
バイト終了(23時)後、河川敷で自主トレ
コース5周jog
坂ダッシュ×15本
2時過ぎにお巡りさんから補導されたので途中で練習打ち切り…。未成年は何かと不便です…。
今年も学業の傍ら、サーモンをはじめとした様々なレースに参加したいと思います!
6 終
明けましておめでとうございます!
今年も飲むぞ〜\(^o^)/
あ、まちがえた。走るぞ〜m(__)m
↑皆さん朝から、というか、夜中からすごいですねぇ〜(^^;
佐藤さん、もしや、青い看板のコンビニでおしごとでしたか?
もしそうなら、きのう5時頃ガリガリ君6本を買い、お釣り五千円札入りを要求したコソドロ風の男は私です〜m(__)m
今年も飲むぞ〜\(^o^)/
あ、まちがえた。走るぞ〜m(__)m
↑皆さん朝から、というか、夜中からすごいですねぇ〜(^^;
佐藤さん、もしや、青い看板のコンビニでおしごとでしたか?
もしそうなら、きのう5時頃ガリガリ君6本を買い、お釣り五千円札入りを要求したコソドロ風の男は私です〜m(__)m