2014年1月2日

宮古も雪、
ということで今日は乗れず。

親戚の薪切り、薪割りで終了。
トレーニングと思えば、楽し．．．

箱根駅伝見たあと崎山ジョグ２０キロ

３０キロ以上行きたかったんですが、崎山の日没は早く、あっという間に氷点下に〜(￣▽￣;)

で、終了。

明日も同じかな。

チョット遅れましたが…
明けましておめでとうございます！
今年もヨロシクお願いします。

今年初走り 10km jog
歩道は思いの外解けてました。
と言うか、何時雪が降ったのでしょうか…（汗

100kmのゴール目指して、走り込み頑張ります！
その前に、13日の大船渡駅伝でチーム3位入賞目指して頑張ります！

あっ！箱根駅伝見てましたが…
３区で繰り上げなんて初めて見たような気が…
あの早大の櫛部選手でも襷は繋がったのに、（マチャくんなら分かりますよね）
しかも、明日の一斉スタートは13チーム⁉︎
近年に無い激戦ですね。

今日、LSD 21K
2時間15分
なんとか、20キロ以上走れました。

あの薪割の姿はやはりyukio氏でしたか。
JOGの途中で似たような車が止まっていたので
もしかして・・・と思っていました。
ふたりでチェーンソーをぶんぶん言わせてました。
という訳で今日は

RUN 10km　走り初め。

箱根で山登りの５区を山田の佐藤という選手が走ってましたねえ。凄い！
マチャさんの学院の後輩たちが沢山出てますねえ。

今年の目標はIRONMANでRUNを４時間切り！！！
これ三年前から叶ってません。今年こそは！


○今月今日迄の合計
SWIM:km
BIKE:km
RUN:10km

皆さんあけましておめでとうございます

今年は１００KM(サブテン？)とフルマラソンでの自己ベスト目指して頑張ります

が、今月は私用で走るのが厳しそう…(^0_0^)

あけましておめでとうございます！
昨日は夜勤明けで、初売り見にイオンに行ったあと、トレットミル3キロ
盛岡は雪で外を走る気持ち０。誠桜高校の生徒は元気に走ってましたが…

今月前半の夜勤が1日3日7日と１週間で3回のハードスケジュール、大船渡前、どの位走れるか…？無理しない程度に頑張ります！

ふれあい公園７周
風もなくとても気持ち良くジョグ出来ました(^-^)
これから盛岡で新年会です

ようやく本日走り初め。
まさかの大晦日に次男誕生のため、年末年始はバタバタでした。
久々に長い距離、自宅〜中尊寺(18キロ？)ジョグ。
数日休んだおかげか、ここの所歩くだけでも痛んでた足が少しは良くなっていました。

今年の目標。
100ｋ完走。
フル3：10切り。
トレラン50ｋ(できれば100ｋ)出場。

故障ない年にしたいです。

崎山ラン２０キロ

日曜日は９時〜ふれあい公園練習会ですよ！