2014年2月14日

朝ローラー90分

ﾄﾞｸﾞﾏ♪


○今月今日迄の合計
Swim:3.2km
Bike:315km
Run:103km
●練習時間
１週目：8時間20分
２週目：14時間00分
３週目：4時間10分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

朝起きたら練習する気持ち減退・・・

何かしなきゃと思うがなかなか行動に出ず。。

結局何をするのか・・・

ここ数日モチベーションが上がりません。

じゃ、仕事手伝いにおいで〜ヘ(^_^)

終さん、バイタルサイン測定くらいなら（笑）

結局10.8kmjog

走り出せば、どうにかなるのですが。
走りだすまでが。
競歩練習は雪が溶けるまでは様子見ですね！

マウンテンバイク直したいな〜
乗れないわけではないけど、整備するのにいくらかかるのだろう・・・

RUN 10km（ゆっくり）

今夜からまた雪ですか？

○今月今日迄の合計
SWIM:5km
BIKE:km
RUN:86km

朝4kmjog

朝は体がなかなか動きませんが、そこそこ手応え感じました。

もっと距離を伸ばしたい、と思った矢先に今週末も雪…

皆さん！

雪は、関係ありませんよ♪

余裕で走れます！

３本ローラー 100�q
映画観ながら３時間26分。
次は200�qか…やらないな(^_^;)

90分slowjog＝15km

調子悪し！

シーアリバイク３０分→ラン５キロ

酢さんやってますね〜(^^;

ウチ、ローラー台ないもんでー

明日雪だし盛岡出張なので、仕方なく、オフでーす！

最近、言い訳が得意です〜v(^^;