2014年3月2日合宿案内

7時30分ふれあい公園集合
宮古市内巡り
ペース：6分〜7分/km
距離：2時間程(15〜20km)
終了予定：9時30分


10時〜姉ヶ崎スイム
岩渕レッスン有
終了予定：11時〜12時


日曜日のみ参加の皆さん、遅いペースですみません！

リカバリー的に走る&泳ぐのでお許しください。

ただ、ゆっくり走るのは意外と難しく、さらに発見もあるので。


では、よろしくお願い致します。

かなり予定変更しております。

参加される方、念のため書き込みお願いします。

特に、ちばさん、今回お初なので、書き込みお願いしたいです。
もしもちばさんから書き込み無ければ、どなたかご連絡お願いしたいです。

すみません。

本日風邪引きでスイム練不参加〜(T_T)

明日はおきてみてどうするか〜です。

明日、もしかしたら朝行けるかもしれません。
しかし、行けない可能性もあるので
わたくしが居なければスタートしてください！

ラン、参加するかも？です，，，が、

バイクで南下もありです。

参加できなかったら、ゴメンナサイ。

あげ

仕事が12時からなので、11時30分くらいまでなら参加したいと思います！

スイム練習に行けたら行きます！
もし行けたらその際はよろしくお願いしますm(_ _)m

ランも混ざりたいですが、大船渡駅伝以来走っていないので遠慮します(^_^;)

もう一人、大ちゃんズの先輩が参加すると言ってます！

7:30amか、行くつもりですが、起きれるか？
プールには確実に行きます。

おはようございます(^o^)
7時半ふれあい公園ですね
書き込み遅くなってすいません