2014年3月13日

SWIM 2.5km
ぶっちコーチの指導を思い出しながら。

○今月今日迄の合計
SWIM:12.5km
BIKE:139km
RUN:58km

昼休み
5km 3分44、3分39、3分37、3分33、3分23＝17分59秒

雨なのでさらっとピリッと走って終了(^_^)

ひえー、また雪だ！

朝練なあど往復５キロラン
夜スイム２キロ

ランナーズハイ、ヒルクライマーズハイ、は時々感じま すが、スイマーズハイ、はいまだかつてなし。スイム練習は苦しいだけ〜(T0T)

オープンウォーターなら楽しいですけどねー。
まあ、要するに、海水浴なら〜(^^;