2014年3月17日

14.5kmjog＝67分
ラスト5km20分34秒

暖かくて走りやすかった(^_^)v

朝ローラー20分
run2km


通勤2km

ふっかぁつ！


○今月今日迄の合計
Swim:12.5km
Bike:461km
Run:197km
●練習時間
１週目：20時間40分
２週目：15時間20分
３週目：10時間50分
４週目：時間40分
５週目：時間0分

盛岡往復。
車で。

ぶっち、ゴメン！
21.22日は盛岡になりました。

スイム１.2キロ
ラン５キロ

明日から朝練！
凍結の恐れがなくなれば、朝バイクおまた練習再開すっつおー！

本日より新しい職場で第2の人生のスタートです！前職を10年勤め、また違う職種での再就職ということで不安もありますが徐々に慣れていきたいと思います！

宮古には当分とどまる予定ですし基本土日が休みなので行けるだけ練習会も参加したいと思います！