2014年4月14日(あと6日！)

朝バイク37km
average34.6km/h
ザブーン往復

run1km

おそらく氷点下♪


○今月今日迄の合計
Swim:12.1km
Bike:389km
Run:133km
●練習時間
１週目：15時間30分
２週目：14時間00分
３週目：1時間30分
４週目：時間0分
５週目：時間0分


寒いせいか、バイクの感覚はいまいちですが、宮古島行けば大丈夫ですな。

宮古島へのカウントダウンが始まりましたね(^-^)
体調には気をつけてくださいね！

宮古の桜はまだかな？と、さくら堤公園までRUN 22km
今日は手袋するくらい冷えてましたので、桜は未だ未だですね…

スイム1,500

100×6
50×7


通勤5km