2014年5月6日

第2回イーハトーブ花巻ハーフマラソン結果報告

種目・ハーフの部 男子18〜30歳未満
記録・1:28′43秒
種目順位・14位

初ハーフということで、とにかく完走を目標に走りました。

〜1km過ぎ→出だしゆっくり、いけそうな気がした
2〜3km→苦しくなる、女子のトップに抜かれる
4〜6km→急に足が重くなる
7〜10.5km→山路へ。幾らか落ち着いて走れた。
11〜12km→再び足が重くなる。
13〜20km→向かい風に負ける。
ラスト1km→ここまで来るとしんどさがハンパなくなり、スパートも最悪

こんな感じで初ハーフでした…

うひょー、佐藤君、30分切りだ！
今後も精進してくれ！
膝は大丈夫か？

俺は今日はRUN　14kmも5kmほど歩く。
去年の秋のような状態で、ダメダメです。
心肺機能が低下してる気がします。
頑張れません。大丈夫なのかなあ？

○今月今日迄の合計
SWIM:2.5km
BIKE:193km
RUN:40km

佐藤くんナイスランです。

初ハーフでサブ30は立派。

折り返し後の苦しみを一度味わえば
次はもっと記録が伸びると思います。

本当にお疲れさんでした。

朝ＲＵＮ90分jog

佐藤君ハーフお疲れ様でした！

佐藤くんお疲れ様でした！
膝お大事に〜
今日は市内から崎山までらん10�q☆
その後スイム練習1時間ちょっと。
走った後泳いでも足がつらなくなりました。

佐藤くん、完走おめでとう。
次が楽しみだね(^_^)

マスター、明日、バイクいかがでしょう？

佐藤君、初ハーフ、お疲れさまでした。
私も、初ハーフは20才くらいの頃でしたが、後半潰れてフラフラでゴールした思い出があります。
まずは、足をキッチリ治してくださいね。

私は４日からの連休で走り込みしました。
４日 しぐれさんと 30km jog
５日 風に煽られながら 28km jog
６日 踏ん張って 50km jog
さすがに体がかなりバキバキなので、明日も休みですが、明日くらいは完全オフで疲労抜きしたいと思います…

佐藤君、お疲れさんでした。
先月7日〜今日6日までの1ヶ月間で627kmで、練習での600km/1ヶ月をクリァー出来ました。
後は、もう少し頑張って本番銀河50Kで、結果出したいですネ。

マスター、大丈夫ですか？
内臓が疲れてるんじゃないですかね〜
テレビで、近頃、暖かかったり涼しかったりと不安定で体がついていかず、体調を崩している人や、食中毒に引っかかる人が出ているような話をしてました。

体と相談しながら動いてくださいね！

佐藤君、お疲れ様。
初ハーフはわたくしは昨年でした。
わたくしより5分も速い！

いとうさん、大丈夫ですか？
一度検査をしてみてはいかがですか？

Ｍ川さん、さすがです。
次はまた700kmですか？？
中学校に来てますか？

貴子さんもすごい！！！
近年では、かなり走りこんでますね〜

しぐれさん、トライアスロン出たらかなりいけますね〜〜！

たいちくん、14分台！頑張れ〜！

sasakatsuさん、足はどうですか？

わたくし今日、バイク40km
酢さん、やはりまわすと音が鳴りますが、ならない時もありました。
サドルではなさそうです。
やはりＢＢ、クランクまわりっぽいです。
一度オーバーホールして掃除すれば良くなったりしてって感じですが。

終さん、朝バイクですか？
昼ランからスイムお疲れ様でした。
スイムは子供の付き添いで行っていたうちの嫁にかっこいいスイマー終さん、見られてました（笑）

SHOWAデュアスロンシリーズ第３戦優勝

1ラン17分30くらい
バイク47分30秒くらい
2ラン19分くらい

ラン：5kmずつ
バイク30km

ランちょっと短め

アップラン6km
バイク10km

キレイマイチ


○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:142km
Run:69km
●練習時間
１週目：16時間30分
２週目：5時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間40分

グッチ コピーサングラスシルバーココマークNASAで宇宙飛行士のシールド用に開発された技術をサングラスに 一番の特徴は目より上に設置されている光を取り入れる為の窓だ。 スキンケースは、あなたのhermes ツイリー コピーのスリムな外観を保持することを可能にしながら、dopit場合、ハードケースがhermes スーパーコピーを保護します。
ヴィトン スーパーコピー 財布 http://www5.big.or.jp/~hagi/bbs/mewbbs/file/hagi-louisvuitton-9zz34g240.html