2014年5月24日

RUN 14km
何か月か振りにしっかり走れました。
理由はわかりません。このままの調子
で行きたいですが。

○今月今日迄の合計
SWIM:19.5km
BIKE:704km
RUN:127km

ノートレ

九戸の道の駅に
『さわち美欧のコークサウンドシャッフル』
の公開録音行って来ました。

明日のバイク練
７時、花輪のコンビニ集合でどうでしょう？

都合のつく方は全員集合！

師匠、了解でーす。

朝バイク、近内トンネル〜亀岳小学校折り返し〜箱石〜

夕方ラン1０キロスイム1.5キロ

今日は初めて練習で3種目達成できました！
午前は106腹帯往復＋花輪でバイク50km、お昼すぎはスイム1000mくらい？夕方はラン5km

明日は練習はオフの予定で月曜日は2時からの仕事なので、その時間まで雨が降らなければバイク、降ればスイムかなと思っています(^o^)

バイク50km
トレラン17km
スイム2,300


○今月今日迄の合計
Swim:11.1km
Bike:547km
Run:295km
●練習時間
１週目：16時間30分
２週目：18時間00分
３週目：19時間00分
４週目：11時間30分
５週目：時間0分

夜スイム練習1時間☆
皆さんの書き込みみてたら、バイク欲しいなと思いました！
が、まずはスイム練習に集中ですね(*^^*)

しぐれさん、買うしかないでしょう。
すると、後戻りできなくなります。

また一人……

所用で東京
よって皇居ラン22KM
銀河ウルトラに少しあわせて５時前にスタート

あと２週！(^0_0^)

いとうさんありがとうございます☆
楽しそうですねー！
文化系の息子もちょっとは運動して欲しいんですけどね。
でも、きっと大人になってから何かにはまるかもしれません！