2014/5/25(日)

BIKE=SWIM=BIKE

BIKE 30km
SWIM 2.5km

今日は全くキレがありませんでした。

○今月今日迄の合計
SWIM:22km
BIKE:734km
RUN:127km

宮古練。
終さん、S藤さんと。

近内〜田代〜亀が森〜栃の木〜末前〜小田代
〜田代〜近内
磯鶏のわが家で補給。
すがのさん経由で帰宅。

110キロ、獲得標高2000メートル。
近内も亀が森もマリオローザの終さんに
逃げられました。
今日も売切れ。

バイク202km

秋田⇔錦秋湖マラソン応援

アベレージ32.5km/h


スイム200m

○今月今日迄の合計
Swim:11.3km
Bike:749km
Run:295km
●練習時間
１週目：16時間30分
２週目：18時間00分
３週目：19時間00分
４週目：18時間30分
５週目：時間0分

浄土が浜方面らん17�q☆
スイム練習1時間☆
らんではパワーが出ませんでした。もっと食べなければ(*^^*)
藤原あたりでバイクの方とすれ違いましたが、どなただったでしょうか？
黄色いシャツの私が大ちゃんズのしぐれでございました！

Yukio師匠、S藤さん、ありがとうございました。わたくし.1００キロ。
マリアローザとられちゃ困るんで死ぬ気で登りました！
ハンドルをアップライトにし、完全ヒルクライム仕様にしたので腰の張りも無し！

しかし、後半ボロボロ(￣▽￣;)
完全SOLD OUT! !

帰ってビール×2で金縛り状態となり、まさかの ヒンシュクの昼寝〜今起きました(T_T)
さ、のみなおし。

しかし、なんぼ頑張ってもぶっち師匠にゃ更にスゴいことやられるね...いつも(T_T)

しぐれさん
それ、yukioです。
ヘロヘロになりながら
ラーメン屋さんに向かってました。

颯爽と走ってましたね。