2014年5月26日

散歩ラン1km

チューブ引き


200kmバイク、2週続けると慣れるもんですね♪
ただ、不整脈が半端無いです。
ロングライドの後は、、、


○今月今日迄の合計
Swim:11.1km
Bike:749km
Run:296km
●練習時間
１週目：16時間30分
２週目：18時間00分
３週目：19時間00分
４週目：18時間30分
５週目：時間10分

本日、トレッドミル5キロ(1キロ×5本)

岩手山焼走りマラソン、10キロに申し込みしました。

昨年まで5キロに参加してたので、10キロ発挑戦!!
倒れないように、しっかり準備して挑みたいとおもいます！

BIKE 152km(Ave 25.2km/h)

ぶっち、俺の場合は先週の疲れが
まだ残っている・・・加齢か？
しかし、続けていると何とかなるもんだ、
俺はこれで6週連続150km overだ。やはり
内容はどうであれ、距離を踏むことは大事だな・・・、
と思わされた今日のヘロヘロBIKEでした。

後半少し雨にあいましたが、大事には至らず。
その後RUNに備えて補給をして少し横になったら爆睡！！！、夜になってました。
ここが俺の弱さなんだなあ・・・。

区界でかけそばを喰っていたら知り合い
３人に会いました、怖っ。


久しく休んでいないような・・・疲れるわな。


○今月今日迄の合計
SWIM:22km
BIKE:886km
RUN:127km