2014年6月1日

エンメアッカ、朝練。
M合さん、生身の終さんと。

重茂時計周り、プラス
関口〜荒川〜南川目〜北川目

84キロ、獲得標高1500メートル。

前半調子があがらず、おいてきぼり。
後半なんとか持ち直しました。
エンジンが古くなって調子がでるまで時間がかかります。

お疲れさまでした。

上記のとおり。私１００キロ。
最初だけトップ集団、あとは先輩方から山中引きずりまわしの刑を執行されました...(T_T)
言い訳すれば昨日おとといの疲れですが...
しかし、三週連続してエンメアッカ練に参加して、夏の大会に向けて本当にいい練習になりました。売り切れても登る根性つきました(^^)v
来週は自主トレかとおもいますが、またお願いいたします〜m(._.)m
今からBBQ。のも。

秋田⇔雫石ライド

雫石で、盛岡市民トライアスロン参加

で、今日は、

スイム800
バイク228(average30.35km/h)
ラン2km

練習時間8時間30分
体力ついた！

バイクは、往路の雫石意外向かい風。

よい天気で、よい練習できました！


○今月今日迄の合計
Swim:0.8km
Bike:228km
Run:2km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

皆さん凄いトレーニングですね！

昨日スイム練習1時間。監督も一緒でした(*^^*)。監督みたいにがんがん泳げる日を夢見て頑張ります！

今日はランのあとスピード練習し、スイム練習。
朝から暑かったですね

藤原〜腹帯往復約50km
withのぼり選手
酒田トライアスロンまであと二週間になりました。
バイクで負けそうなので練習頑張ります(^_^;)笑

二週間ぶりのOFF。
映画鑑賞！

明日は6:30pmから会長、なそさんと
ともにハーバーラジオ出演です。
皆さん聴いてください。

昨日は浄土ヶ浜周辺 10km jog
今日は家から漁港まで 10km jog
連日、暑い日が続いてますね
若干、胃がやられてます…

いとうさん、なそさん、ラジオ楽しみにしてますね！