2014年6月2日

仕事後、スイム予定。


昨日の疲労が意外に少ない。

昨日のロングライド、リュック背負ってた割にはよかったのかなとも思う。

スイム2000


○今月今日迄の合計
Swim:2.8km
Bike:228km
Run:2km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：1時間00分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

昨日は夜勤明けでハセツネエントリーのクリック合戦に敗れ、意気消沈してました。

貴子さん、情報ありがとうございました。
やはりバッテリー３０時間に惹かれてエプソンのを注文しました。
コースの下見で結構トンネルがあったので迷いましたが、トレイルでは必要ないかと考え、ストライドセンサーのついてないモデルにしておきました。
本番までに慣れておきます。

あと５日、そろそろ禁酒します。
(明日からは、きっと。)

鳥海ヒルクライムのエントリー完了

BIKE 岩泉一周　113km(Ave 24.8km/h)
RUN 18km（結構走れました）

皆さ〜ん、ハーバーラジオ聴いてもらえましたか？

さて、今月も頑張るぞ〜！


○今月今日迄の合計
SWIM:km
BIKE:113km
RUN:18km

アップ1kmjog＋5km ビルド17分45秒＋2kmダウンjog
金麦×2＋梅酒×1

昨日も24時間勤務！走る暇がないです。。
疲れたー(x_x)

仕事を早く切り上げ、ラジオ鑑賞⁉︎

いとうさん、なそさん、ラジオ出演お疲れさまです！
まるで飲み会の席のような雰囲気のトークで、楽しく聞かせていただきました！

今日は休息日
今週は朝ラン、休息日と繰り返しながら本番まで過ごします。
と言っても、プール勤務だと仕事で水の中で動き回ったり泳いだりするので、体育館勤務より体調管理は難しいですね…