2014年6月5日

朝ポタ13km

ニホンカモシカ二ソウグウ。


○今月今日迄の合計
Swim:4.1km
Bike:241km
Run:41km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：6時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

一日だけの夏季休暇
荒川ー南川目ー北川目
ラビアでランチ

荒川からの登りで金色のヘビに
下って熊の落し物に遭遇

BIKE=SWIM=BIKE

BIKE 35km
SWIM 3km

早稲栃の坂で佐藤陽平君に遭遇。
しっかりダンシングで坂を登ってました。
即、トライアスロン、いけそうです。

○今月今日迄の合計
SWIM:6km
BIKE:148km
RUN:32km

40分jog

マスター、いずれ俺もトライアスロンやりますよ笑 でもあのママチャリではまだキツいです^^;

スイム2,200

だいぶ感覚が戻ってきました。


○今月今日迄の合計
Swim:6.3km
Bike:241km
Run:41km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：7時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

残業続きで走れなく、やっと夜らん5�q☆
岩手銀河まであと3日ですねー！

yukioさん、ラビアってどこにあるんですか？行ってみたいです(*^^*)

意外としぐれさんの職場に近いかも！！

しぐれさん、
むか〜し、むかしの『マルセイユ』です。
大ちゃんにも近いですね。

是非行って下さい。

yukioさん、マチャさんありがとうございます☆
すぐ近くですねー！
同僚とランチ行きます(*^^*)