2014年6月7日

5時〜海スイム800
7時〜バイク37km
8時30分〜トレラン14km

これから、プールスイム予定。
○今月今日迄の合計
Swim:11.1km
Bike:277km
Run:70km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：13時間30分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

SWIM 2.5km

いよいよ入梅・・・。

明日は商店街復興市の音響アルバイト
の為、完全OFF。


○今月今日迄の合計
SWIM:8.5km
BIKE:148km
RUN:53km

銀河百の皆さん頑張って下さい！

明日はエンメアッカ練参加厳しそう。

昼は晴れば復興市にでも生麦酒求めてうろつきに行こうかと...

スイム2,000

○今月今日迄の合計
Swim:13.1km
Bike:277km
Run:70km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：14時間20分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

いよいよ沢内銀河ですね♪
天候は雨模様のようですが、頑張って下さい！

100�qの皆様の健闘を祈っています！
雨やんでほしいですね

私は10�qに出ます。最後まで集中して頑張りたいと思います(*^^*)

苦しみを楽しさに変えて走れたらな♪

明日は、いよいよ銀河です。
昨年、100k走り参ってしまい、今回は50Kにしました。また、いつかは100挑戦したいと思ってますが?
とりあえず、明日は50K頑張ります。

いよいよ明日です

昼は川内選手の験かつぎの真似をしてカレーを食べました

明日は狙います！
無理せず完走…(^0_0^)

私も昼食はカレーです(^^;;
感動のゴール目指して頑張ります！

今年こそ、100km完走！

銀河組、そろそろ起床時間だぞ！

銀河100km出場の皆さんご検討をお祈りしています。
とにかく、雨降らないことを願っています。
笑顔の完走報告待っています^ ^

盛岡呑みから帰宅

銀河組の皆様の検討をお祈りします。