2014年6月16日

皆様、昨日はコメントありがとうございました！

2009年はbike6kmで失格となった、日本選手権。
あれ以来、実は出場の機会を狙っておりまして、5年ぶりの出場！

それくらい、なかなか出れないものなので、とにかくがんばりたいと思います。

さて、一人旅かな、、、

朝 ジヨク 13K
今日をスタートに3ヶ月間で1500K目標に頑張りたいと思います。
ぶっちさん、日本選手権楽しみですね。
アキタさん、先週100Kでもうレースしたんですか。信じられないです、というかエントリーすること事態が信じられないですネ。

昨日、大会、レースだった皆さん、お疲れさまでした！
それぞれ力を発揮出来た良いお話で、とても元気を頂きました！
次の目標目指して頑張ってくださいね！

スッカリ動ける体に戻っておりましたが、もう少し休んでから練習再開します
と言っても、仕事で泳いでますが…

150m坂ダッシュ×10

そろそろシンスプがヤバいです。イヤホンがどっかさ消えたので、いつものようにスマホのNIKE+のアプリが使えないという非常事態です。。

そうか、ぶっち五年振りか。
「ガンバレ！」じゃなくて「逃げろ！」

っていう応援だったんだよな。
五年でぶっちも強くなってるから
今年はぜひ完走してくれ。
SWIMで離されると、ヤバいわけだな。
見に行きたいなあ。

私の今日の練習
BIKE　　159km(Ave24.8km/h)
押角峠＝ひっとり湿原＝松草＝106=宮古
すっかり雨にやられました。超寒かったです。

後、RUNを始めようと思ったら土砂降りの雨。
という訳でSWIMに変更、5km。

○今月今日迄の合計
SWIM:25km
BIKE:367km
RUN:87km

スイム1,700

昨日の酒田で、バンドスイムというものを教えられました。
要は、両足首をゴムバンドで縛り、キック無しで泳ぎます。
すごいことおきます。

○今月今日迄の合計
Swim:22.5km
Bike:396km
Run:149km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：16時間20分
３週目：13時間00分
４週目：時間50分
５週目：時間0分

ぶっち、手首も縛ったらどうなるんだ？

それは、ストリームラインですね。

両足は揃えて縛るんですよ。