2014/6/28

SWIM 4.5km

BIKEでプールに行こうとしたら
突然の雨、車で行きました。

貴子ちゃん、腹筋台無くなったけど、
永遠に無いの？俺、使ってたんだけど・・・。

○今月今日迄の合計
SWIM:36.5km
BIKE:586km
RUN:179km

朝バイク近内裏おまた
体のキレなし。いよいよ大会シーズンというのに...
機材にたよるか？
とりあえずタイヤとチューブは軽量モデルにセット完了。
来シーズンはクリンチャー卒業して決戦用フルカーボンホイール＆チュブラーだなー。ヘソクリ貯めなきゃ。

ＹＵＫＩＯ師匠、明日のご予定は？
５時〜１１時、練習予定です。が、雨ですかね？近場希望です。

野球の地区大会で盛岡にいます。
試合に出ましたがボロボロ。
打てない守れない。

自転車に専念します。

終さん、雨ですか。
乗りたいですが、朝は無理かと。。。

明日は八幡平で全日本ロードですね。
トップ選手集結です。

了解です。
もし晴れてて乗れそうなら電話ください。
ま、多分ローラー地獄ですが。
いよいよ来週、夏油で一発勝負よろしくお願いします！

全日本ロード、見てみたいですねえ。
別府が来てるんですよねえ。
去年のツールで一度、七位だったかに
なったんですよね。昨日のTTでも圧勝
とか。見れば、痺れるだろうな。
先月のジロには出てましたよね、新城も・・。

七ヶ浜練習

bike10km→run2.5km
×4セット

bike：average37
run：average3分50

ＯＷＳ500
プール1,500けのび沢山

○今月今日迄の合計
Swim:36.6km
Bike:652km
Run:279km
●練習時間
１週目：19時間30分
２週目：16時間20分
３週目：13時間00分
４週目：17時間00分
５週目：13時間40分

ゆっくり７kmくらい jog
腰痛、股関節痛が気になるものの、キッチリ走れました

いとうさん、すみませんm(_ _)m
明日、記録会なので、プール内は大会モードでレイアウトが違っていたかと…
週明けには戻る予定ですので暫しお待ちくださいm(_ _)m

新城VS別府は見たかったですよね！
新城選手はツールにかけるとのことで欠場(T0T)
しかし、今度の土曜日からのツールは新城選手に一発かまして欲しいですね♪その実力ありますからね。
日曜日からNHKBSで、まいにちツール、３０分番組で毎ステージのハイライトやりますので、皆さんお見逃しなく！