2014年9月7日

RUN 13km（久しぶりに追い込めました）

○今月今日迄の合計
SWIM：km
BIKE:102km
RUN:34km

来年八月のIRONMAN COPENHAGEN(DENMARK)
を申し込もうと思ったらすでにSOLD OUT。

では、と思い、二週間後(8/24)のIRONMAN　SWEDENを見たらそれもSOLD OUT。きびちー！

盛岡往復、車で。

ソフトボール。
激闘の末、一回戦敗退。

宮古に戻って、
耕作放棄地の草刈り。
ダッシュ村作りに奮闘中。

今からサンマを焼いて
カンパイ！

50分jog 中に300m×5＝50.50.49.48.47でした。

体は軽いけど骨盤だけ調子悪しヽ(´o｀；

マスター、ランカウィはどうですか?

スイム800

ヨーロッパがいいんです。
レース後のサイクリング旅行
も楽しみなものですから。