2014年9月15日

サイクリング。
北〜南川目〜荒川。

一昨日のラン、昨日のエンメアッカ練で
あしがボロボロ。

ゆっくり走ってきました。
天気最高！

藤の川付近を颯爽と走るおーうちさんを目撃。
マイヨジョーヌ着てました？

おととい、朝バイクおまた臼杵近内
手躍り参加
きのう町内会のみこし参加
今日ジョグ１０キロ

マチャさんが日報にバシッとでてますよ、皆さん。マスターズ、頑張れー！

マチャさん、岩手日報、見ましたよ！
カッコ良く載ってましたね (*^^*)

私も、そのマスターズ大会にエントリーしてますが、記事を見たら緊張してきました (^_^;)

ぶっちさん、たいちさん おめでとうございます！素晴らしいですね(*^^*)

今日スイム練習1時間半。

マチャさん、おれもみましたよ。
頑張れ〜 p(^_^)q

みなさん、ありがとうございます！
頑張って参ります。
貴子さん、頑張りましょうね！

土曜JOG13km
日曜JOG16km
昨日ペースラン30km
2時間34分50秒
良い練習できたかな
(^0_0^)

yukioさん
マイヨ何とかって何？

マスターズ組も頑張れ

俺もマチャさん見たぞー！
カッコいいっすね。

貴子ちゃんもガンバレ！