2014年10月26日

レースのみなさんお疲れ様でした。

荒川〜南川目〜北川目〜ラビア
最高の天気でした

8kペース走 設定3分15

3分07 13 15 26 15 16 15 06＝25分57秒

月曜に失敗したペース走でしたが今日はしっかりこなしてラストもそこそこ。でも14分台だすには2分台でいつでも走れるようにならないと！！

早池峰マラソン　25km+1km(アップ）＝26km

いやぁ、参りましたね、タイマグラからの登り、全く登れませんでした。参加56人中45番目ぐらいを走っていたと思います。
下りでギアーチェンジしましたが28位止まり。2゜10'でゴール！ヘロヘロでした。
乳首から出血！バンドエイドをすればよかった。足の裏も水ぶくれ・・・。

宮古の選手、皆凄かったです。
サーモンマラソンまでにこの足の疲労が
抜けるとは思えません・・・。

○今月今日迄の合計
SWIM：km
BIKE:km
RUN:213m

花巻にて、イーハトーブレディース駅伝

チームとしてはベストタイムには届きませんでしたが、無事に襷が繋がり、楽かったです！
個人的には昨年より30秒くらい縮めることが出来ました。

今シーズンは今日で終了！
100kmこそ完走出来ませんでしたが、他の大会では近年の中ではベストタイムが出せて、良いシーズンでした。
チョット休んで、冬期間練習頑張ります！

本日、大会だった皆さん、お疲れさまでした！
労って、次に向かってガンバです！

早地峰マラソン峠コース25キロ出場。
1時間４６分、４位〜(>_<)
登りはヒルクライム練習の成果が出ました。
３位表彰台までもうちょいでしたが、下りで早々に足底に水ぶくれできて戦意喪失。
ベロ〜んとむけてしばらくは走れそうにありません(T0T)
皆さんお疲れさまでした。

昨日の早池峰マラソン大会 25K
1時間51分 9位でした。
アップ時間がなく、スタート直後足のだるさと呼吸が苦しく、思ったように走れませんでした。皆さん、お疲れさんでさんでした。
あとは、宮古サーモンで今年は終了。

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