2014年12月1日

今月も頑張りましょう！

⚪︎今月今日までの合計
swim:0km
bike:
run:
1週目:時間分
2週目:時間分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分

今日から練習再開！
今日は膝の違和感もあるかどうかの確認もこめて、二番目の息子とゆっくり３０分間ジョギング！

３本ローラー60分
筋トレ(何時やったか覚えていないくらい超久しぶり)
ぜい肉が邪魔でしょうがない。