2014年12月3日

３本ローラー60分
筋トレ

今晩夜勤。

40分jog

報告といっては何ですが、10マイルロードの方にエントリーしました。一応前泊を予定してます。

RUN 17km
すっかり冷えて、手が固まりました
(>_<)

盛岡は大雪のためジョギング中止