2014年12月12日

RUN 14km　easy

YUKIOさんの言うとおり、寒波が来そうですが、campaの方がいいですねえ。

○今月今日までの合計
SWIM:5km
BIKE:70km
RUN: 116km

月曜日〜金曜日、まいにちツールどローラー、一時間前後！

ノースイム、ノーラン。冬眠with土熊！
寒いの嫌いなのでカンパじゃなくもちろんシマノ！

忘年会シーズン、ふぁってぃぼでぃ覚悟！
ＹＵＫＩＯ師匠も盛岡でいっぱい美味しいもの食べて肥えてください！