２０１５年１月２日

ローラーやりながら箱根駅伝観戦中。
駒澤やはり強いですねぇ
青学の３区はサーモンハーフ１時間４分で走っていった選手でしたね。
青学４区の一年生は区間賞でしたし、青学応援しようかな。
面白いレースを期待します。
マチャさん、３時くらいから走りますけど。

お。
青学きましたねー♪

エンメアッカ練。

M合さん、酢さん、蘭さん、お初のM川さんと。
もりかまど@浪板往復。
寒かったです。

ローラー２時間
ラン１０キロ

ローラーでも汗かいたのが冷えてさぶし。
ランもさぶし。
で、１０日くらい前に２０キロジョグでひいた風邪がなかなか治りません(>_<)
外バイクなんかやったら肺炎で入院すると思います...(￣▽￣;)
もともと寒がりですが年とるごとに寒さに弱くなりますね〜(^^;

エンメアッカ練。

M合さん、酢さん、蘭さん、お初のM川さんと。
もりかまど@浪板往復。
寒かったです。

終さん、すみません神社行ってましたので！
箱根駅伝は青学すごかったですね〜
サーモンに来てから少し親近感が(笑)
２日間さぼり。
明日は走らないと！

2回も同じこと書き込んですみません。
何かを間違えました

エンメアッカ スウィーツ練 54�q
M合さん、yukioさん、欄さん、Mさんと。
久しぶりの集団走行、何か痺れますね(^.^)
力不足で一度も牽く事が出来ませんでしたがf(^^;
やはり速い方々の後ろ姿はカッコイイです。
また宜しくお願いいたしますm(__)m

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。

本日OFF

昨日走り初め13km

◯今月今日までの合計
swim:km
bike:km
run:13km
1週目:3時間30分
2週目:時間0分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分

箱根のドラマ、良いですね。
明日も楽しみですね。

1月の、17日、18日あたりは皆さんご都合いかがですか。
練習考えてます。

明けましておめでとうございます！
今年もヨロシクお願いします！
今年初練習開始！
ゆっくり一時間ジョギング！

ぶっち選手、土日ならいつでもどーぞ。
宿確保します。
土曜は仕事、夜の部のみ参加。マスターんとこかどこかで飲みますか？なそさんもいれば宮古島の打ち合わせでも...
あ、オレも今年も宮古島出ますからね、生き霊の部で。

日曜日は気温２０℃以上だったらバイク練付き合います(^^)

あ、さっちん師匠、今年もよろしくお願いしますm(__)m
今年は完全復活の釜トラで勝負お願いいたします！
あ、酢師匠もですね！

ぶっち、
17日は盛岡で学会あり。
18日はオーケーかな