2015／1／7

膝慣らしジョギング10�q
異常なし。

固定ローラー30分
メディオ15分
ローラー表面の剥がれが酷くなり、使えずにいましたが、リコール対象モデルであることを知りメーカーに問い合わせたところ、無償で代替負荷装置を送ってくれるとのことで、無事復活。
ミノウラに感謝m(__)m

遅くなりましたが・・・
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。

年末に体調を崩し、５日に走り初めしました。

23ｋｍJOG　１時間55分

本当は平成27年なんで27km行きたかったのですが足が限界でした。。。

大船渡駅伝まで怪我せず練習します。今年こそは自己ベスト更新！そしてゴルフデビュー！

15kmjog 78分

寒い！