2015年1月11日

大船渡着
天気は良いけど、風が半端じゃないです！

BIKE Roller台　2.5h=63km

風が凄いのでINDOORにしました。

駅伝チーム頑張ってくださいね！！！

○今月今日までの合計
SWIM: 4.5km
BIKE:190km
RUN: 61km

ラン１０キロ
天気も気温も悪くないんだけど、風が...

今度の週末はあったかくなることを祈ります。

あ、数日前うちの職場の裏山に熊(親１、子供２)が出没しました。
あれ？冬眠は？
まあ、全く雪降らないですからね。

ウチの土熊はもう固定式ローラーに完全固定され、はや冬眠２か月になります(^^;

固定ローラー30分
メディオ10分
ソリア5分

朝ローラー60分

◯今月今日までの合計
swim:km
bike:170km
run:112km
1週目:3時間30分
2週目:13時間30分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分


大船渡駅伝出場の皆々様、頑張ってください！！

つい何日か前に、職場でゴミ捨てに外に出たら、ガサゴソガサゴソ大きな音が山の方から聞こえてきましたが、今時期だからタヌキかな？と思いつつ、随分大きな音だなぁと思っていたのですが…

まさかの熊ですか⁉︎

ここのところ、仕事でプールに入る時間が長くなり疲れが抜けない感じですが、明日は気合いで頑張ります！

ローラー少々

駅伝の皆さん、ガンバ！