10 ぶっち
皆さん、延べ3日間ありがとうございました!
本日
バイク36km
(途中、average36ぐらい)
ラン8km
2日間合計
スイム1km
バイク96km
ラン51km
◯今月今日までの合計
swim:1km
bike:316km
run:194km
1週目:3時間30分
2週目:13時間30分
3週目:13時間20分
4週目:時間分
5週目:時間分
本日
バイク36km
(途中、average36ぐらい)
ラン8km
2日間合計
スイム1km
バイク96km
ラン51km
◯今月今日までの合計
swim:1km
bike:316km
run:194km
1週目:3時間30分
2週目:13時間30分
3週目:13時間20分
4週目:時間分
5週目:時間分
16 貴子
今日の練習会参加の皆さん、お疲れさまでした。
昨日は荒天でバイクは無理だったけど、今日は少しでも乗れたようで良かったです。
私は、バキバキになった足を引きずりながらの仕事、案の定、水の中の方が動けてましたが…良い刺激になりました。
ぶっち君、次に宮古に来る時は、きっと晴れるよ (-_^)
昨日は荒天でバイクは無理だったけど、今日は少しでも乗れたようで良かったです。
私は、バキバキになった足を引きずりながらの仕事、案の定、水の中の方が動けてましたが…良い刺激になりました。
ぶっち君、次に宮古に来る時は、きっと晴れるよ (-_^)
18 いとう
ぶち練
BIKE 52km & RUN 10km
ぶっち二日間、お疲れさんでした。
皆さんもお疲れさんでした。
○今月今日までの合計
SWIM: 9.5km
BIKE:344km
RUN: 118km
BIKE 52km & RUN 10km
ぶっち二日間、お疲れさんでした。
皆さんもお疲れさんでした。
○今月今日までの合計
SWIM: 9.5km
BIKE:344km
RUN: 118km