2015年1月21日

久々の休み。

今日は練習日より。
結局2時間競歩。

さぼった分、練習しなきゃな〜〜
痩せてみようかな。
記録伸びるかな〜

BIKE 62km
少々疲労気味につき、明日はOFFで薪配り。

○今月今日までの合計
SWIM:11.5km
BIKE:406km
RUN: 150km

今日は、ゆっくりペース
jog 12km

日曜日から風邪気味です…

崎山地区ではインフルエンザが流行中だそうです。
崎山地区の皆さん、気を付けてくださいね！

ぶっち君、無事に自分のスマホから書き込み出来てました？

ハイハイ、気をつけます。
佐藤君も気をつけてな。
先週土曜日の練習会でふがいなかったことから、日曜日には昔を思い出して松月海岸の砂浜8Kジョグ、19日休み、20日11Kジョグ、今日も休みと１日置きになってます。明日は走る予定。来月のぶっち練までに走れるようになりたいです。

あっ、マチャさんも気をつけて。

書き込みできるようになってました！

通勤2キロ

本日OFF