2015/2/13(金)

SWIM 4km（インターバル中心）

ぶっち、皆さ〜ん、明日はよろしく！
それにしてもものすごい風だ。

○今月今日までの合計
SWIM:13km
BIKE:263km
RUN:102km

夜勤明け。
固定ローラー60分
メディオ強×2 (心拍はほぼソリア)
何とかやり遂げました(^o^;)