2015/3/1(日)

固定ローラー60分
左脚のカクカクペダリングを矯正中。
なかなか身体が言うことをききません。
股関節・膝・足首に無駄な動きがあるため、無駄に乳酸溜まります。
まずは大臀筋を有効に使えるよいにしないと。