Write
1 M川

3月24日

日曜日 18kジョグ
昨日 休み
今朝 13kジョグ
今朝は雪降ってて、道路もやや雪ありましたが、走れました。
俺も4月19日静岡で掛川マラソンに出場予定です。この日は宮古島トライアスロン、盛岡市内一周駅伝、山岸さんの長野マラソンと大忙しのようですね。頑張りましょう。
2 ぶっち
朝練習会19km

1000-6
撃沈

◯今月今日までの合計
swim26.5km
bike:485km
run:326km
1週目:13時間30分
2週目:19時間30分
3週目:20時間10分
4週目:2時間50分
5週目:時間分
3
一昨日、固定ローラー60分
メディオ15分×2

本日も固定ローラー60分
メディオ15分×2

何度やってもキツイ。
途中何度も変な声が出ます。
脚もパンパン(ToT)
4
ローラー1時間
たらーっ、と。

ぶっち師匠にも言われましたが、ただ軽く回してやった気になってるのは意味ないと...

酢先輩見習います〜(^^;

あと、やはり実走ですね。
あ、また寒くなりましたね...( ̄▽ ̄
5 貴子
ひでさん、21日付けの新聞で名前見つけました!
6
おー、ひでさん、ほんとに生きとったかー。死亡説流してすまん。