2015/4/7(火)

SWIM 3km

65歳鉄人、島香氏と泳ぎました。
いつまでも元気で現役でいてもらって感謝です。
素晴らしい！

SWIM:6km
BIKE:60km
RUN:47km

おっ！
島香さん復活ですね！

昨日6kくらい走りました。
久々でゆっくりなのに息があがりましたが大丈夫走れました。
さすがにまだ走った後が痒くて最悪ですが(笑)

今日は3番目の入学式。
にてoff
子供のスイミングの時に泳ごうかと思っていたら、3番目の初のスイミングスクールなのに見学しないで泳ぐの(怒)と言われたので見学しました。

あしたは午前中練習できそうなので何かやろうかな！
と、言ってもバイクか軽いジョグ、もしくは競歩ですゆっくりですが。
花輪にでも行ってみようかな！

本日8日ですぞ（笑）

朝バイク
大森山ヒルクライム5本
3:20-36-25

きちかった。


通勤5km


◯今月今日までの合計
swim8.3km
bike:194km
run:95km
1週目:20時間10分
2週目:5時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分