2015年4月9日(木)

朝ローラー３０分
通勤ラン３�`
ボチボチ練習量＆強度上げていきますか〜
初戦の夏油ヒルクライムに向け、あしたから朝おまた再開かな。あったかければ...(^^;
夏油は多分土曜のＴＴは出れないので日曜日のヒルクライムのみエントリーです。去年40分以内だったのでエキスパートの部に出ようと考えてます。エイジカテゴリーでの入賞も狙いたいところですが、、、前半のロードレース部分でのごちゃごちゃ＆落車リスク回避のために...
ＹＵＫＩＯ師匠もエキスパートで出ませんか〜？

本日のメニュー

疲労抜きのジョグとウォーキング
8km

昨日のメニュー
ふれあい公園で
ペース走 10周 6,24/周目安で
トータル63,40
ようやくアシックスの スマホアプリが課す練習メニューに追いついてきました。

日曜日は練習会参加の予定です。
人が集まってほしいなぁ…

宮古島にBIKEを送ろうと思ったら
結構高い。という訳でJALのHPで
いろいろ確認したら、国内便のBIKE
持ち込みは特例としてトライアスロンに関して
緩くしてありました。びっくり。
というわけで、飛行機と一緒に
持っていきます、が、もうばらして
箱詰め完了してしまっているので
もうBIKEは、やりません。

ここんとこノートレ

終わりさん、
せっかくの50代最年少ですので
年代別で勝負します。
そろそろギアチェンジしないと...

昨日の朝、宮古から出勤。
6時
ー3度
花輪街道を疾走するD介さんと遭遇
流石です

ＹＵＫＩＯ師匠、そーいえばそーでしたね(^ω^)
しかし、あの２つだか３つのカテゴリーを別々に縦に並べて、よーいどん、はやめて欲しいですね。
後ろからトップ集団に追い付くのが一苦労、カテゴリーのトップが誰だか分かんなくなるし…