2015／4／11(土)

3年ぶりにシーアリーナ
ラン、バイクのマシーンが新しくなっていて感激。
トレーニングファイルが残っていたのにも感激。

今朝の岩手日報の沿岸の記事に宮古島の選手団の皆さんが写真入りで出てますねー。

岩手日報記事、気合入りますね！

朝ローラー44分
ラン3km

スイム5300

◯今月今日までの合計
swim18.2km
bike:231km
run:110km
1週目:20時間10分
2週目:11時間40分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

「津波てんでんこ」の記事じゃなくてよかった。


RUN 6km（雨でしたがのんびりと）


明日は「IRONMAN 台湾」です。
ハワイをん狙っている人、自分の
エイジの記録を気にしてください。
IRONMAN　JAPANよりレベルが低い場合があります。
そうなれば洞爺湖に行くよりも台湾で
ハワイをゲットする方が確実かもしれません。
11月に行われる「IRONMAN　マレーシア」
も要注意。先日はLCC飛行機で成田ークアラルンプール￥9800が出てました。
レベルもそれほど高くはないようです。


SWIM:9km
BIKE:80km
RUN:53km

走るのがキツイので、明日は仕事が終わったらプールに行きたいと思います！