2015/4/15

桜も咲いてきましたね

晴れ間を狙って、jog 12km
暖かくなって、ペースも上がってきました (^o^)

宮古島大会出場の選手は、いよいよ出発ですね！
楽しみです。

私は日曜日は盛岡市内一周継走、なんと20代の頃に走った以来です (^_^;)

行ってきま〜す。

行ってきます！

朝ローラー20分

通勤2km

スイム1400
1000mTTウエット
本日13:35
一昨日13:52
昨日13:45


うん！
良い！


明日は、
7:35秋田空港→羽田→那覇→宮古島13:45
の予定です！

わくわく！

風邪ひかないように気をつけます。


◯今月今日までの合計
swim22.4km
bike:293km
run:150km
1週目:20時間10分
2週目:13時間40分
3週目:5時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

宮古島参戦のみなさん
いってらっしゃーい^_^

いってきまーす。

いってらっしゃい〜

気をつけて行ってきてください。

参戦者のリアルタイムで届く書き込みを読むのを楽しみにしています。

楽しんできて下さい(^o^)
市内一周継走組、M川さんも(^_^)