2015年4月17日

朝車で伊良部島下見。
なんと、なそさんとD介さんに遭遇！
必然だ！


スイム7時〜1000m
バイク18km

明日から雨。

観光
船に乗り、魚観察。
その後、釣り。トゲチョウテョウウオという、捕るには難しいらしい、黄色と白の魚を釣りました。

その後、ワイドーパーティー。

D介さんの緊張感が伝わってきました。
マスターの応援団御二方は大変楽しそうでございます。


◯今月今日までの合計
swim22.4km
bike:315km
run:150km
1週目:20時間10分
2週目:13時間40分
3週目:6時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分


明日はバイク預託です。

あっ！
宮古島の皆さん、頑張っていきます！

忘れないうちに、ぶっちくん補給ですよ！
重要なのは補給！

ガンンバレー

本日、シーアリ
すっごい混んでました！

通勤ラン
ローラー１時間

さて、そろそろ私も幽体離脱して宮古島に行きますか〜(^^;

日曜日、本体はお花見の予定〜(^^;

明日レースの皆さん
今のベストを出して頑張れ

宮古島チームは特に暑さと紫外線に慣れてないので早めの補給を！

いとうさん、年代別の上位入賞いけるよー

私は宮古で走りこんでます(^0_0^)

明日は宮古島ベストを尽くしてください！
私と阿部ヒロさんも長野でベストを更新目指します！
この後2人で5kmジョグ！